Al momento de hablar de los dolores más frecuentes entre los ciclistas, debemos mencionar que las incomodidades en los pies ocupa uno de los primeros lugares y que no siempre es el resultado de la mala elección del calzado, sino que también responde a la mala colocación de las calas entre otras razones de las que queremos hablarte más adelante:
1.¿La suela del calzado repercute de alguna manera?
La respuesta es un sí, por dos razones. La primera de ellas y en caso de que elijas calzado con suela demasiado blanda, puedes experimentar sensaciones de dolor debido a la excesiva presión que se ejerce en tus pies por el pedal y a la poca consistencia del material para soportar el pedaleo constante.Y si el calzado es demasiado rígido, con el que te cueste ejercer movimiento en la mayoría de los casos causa dolores casi incapacitantes.
2.¿Es bueno llevar calzado ajustado?
El calzado sumamente ajustado no te hará tener mayor eficiencia de pedaleo, al contrario, se encargará de propiciar la mala circulación y mayores tensiones, recuerda que los pies suelen hincharse un poco con el paso del tiempo y es mejor utilizarlo un poco más amplio sin que llegue a quedarte demasiado espacioso.
3.Los materiales del calzado tienen mucho que ver
Es importante que tengas en cuenta que si compras un calzado de buena calidad es poco probable que te ocasione incomodidades en la planta del pie, dedos o tobillos, además te brindan la máxima confianza y seguridad para aprovechar cada tramo de la ruta.
4.Ten cuidado con la ubicación de la cala
Una mala ubicación de la cala puede terminar por causar dolores e incomodidades en tus pies a lo largo del recorrido, recuerda que el principio básico para pedalear correctamente es apoyando la zona de los metatarsianos (parte más ancha del pie que forma una línea entre el ‘juanete’ y el quinto metatarsiano del dedo meñique) en el eje del pedal. De esta manera transmitirás toda la potencia de pedaleo y avanzarás con más precisión y fuerza.
Esperamos que estos consejos te ayuden a mejorar tu posición sobre la bici. Recuerda que lo más importante es tu seguridad y comodidad para darlo todo en la ruta ciclista.
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