5 lesiones frecuentes por llevar una postura incorrecta en bicicleta
Seguro que alguna vez has tenido dolores de cervicales, de la parte baja de la espalda o adormecimiento de pies y manos cuando sales en bicicleta. Estas molestias, que pueden derivar en una lesión muscular o articular, a menudo son consecuencia de adoptar una mala postura encima de la bicicleta.
Publicado el 6/6/2022 en Consultas ciclistas
Estas pueden ser las causas de los dolores en tus pies
Los dolores e incomodidades en los pies durante las largas sesiones de entrenamiento son uno de los padecimientos más comunes en los ciclistas. Sin embargo, en la mayoría de casos responde al tipo de calzado que se utiliza y a la posición que se adquiere sobre el sillín.
Publicado el 2/6/2022 en Consultas ciclistas
Cinco consejos prácticos que te ayudarán a convertirte en un ciclista integral
Muchos de los ciclistas aficionados que apenas inician en el ciclismo quieren explotar al máximo su potencial y fortalecer su condición física. Para lograrlo es necesario el trabajo duro en los entrenamientos.
Publicado el 30/5/2022 en Consultas ciclistas
¿QUÉ ES EL SISTEMA TUBELESS?
el sistema tubeless podría definirse como una nueva forma de montar las ruedas de bicicleta. En estas ruedas tubeless se monta directamente la cubierta sobre la llanta sin usar cámara de aire. Es el mismo sistema que se utiliza actualmente en los coches y motos.
Publicado el 27/5/2022 en Consultas ciclistas
Cuatro consejos a la hora de comprar una bicicleta infantil.
La primera bicicleta es un regalo inolvidable para un niñ@, más allá de ser un simple juguete el cual permite aprender a divertirse realizando una actividad física y estimula e incrementa la coordinación, el equilibrio y la agilidad. Ayuda en la adaptación a las diferentes situaciones o entornos e influye en el desarrollo intelectual del niño.
Publicado el 20/5/2022 en Consultas ciclistas
Consejos para lavar correctamente tu bicicleta
Lavar la bicicleta no solo responde a razones estéticas. Retirar la suciedad que se acumula en la bicicleta después de una jornada de entrenamiento o de una competición evita que algunos de sus componentes se estropeen y, por lo tanto, se acorte su vida útil y sea obligatorio desembolsar dinero antes de la cuenta.
Publicado el 16/5/2022 en Consultas ciclistas
Consejos para salir en bicicleta cuando hace calor
Para muchos ciclistas el verano significa la época del año en la que más tiempo se tiene para entrenar y cuando más rutas se hacen. Lo único malo es que el calor, en ocasiones, es un gran impedimento para disfrutar de nuestras rutas si no tomamos las precauciones necesarias. Veamos como seguir disfrutando de la bici a pesar del calor.
Publicado el 9/5/2022 en Consultas ciclistas
PULSACIONES EN CICLISMO
Cuando practicamos ciclismo y queremos dar un pasito más y mejorar progresivamente nuestra condición física, las pulsaciones o lo que es lo mismo el ritmo cardíaco, tiene un papel importante y es de los que vamos a hablar ahora, así como dejar unas recomendaciones para bajar nuestras pulsaciones tanto en reposo, como en pleno rendimiento.
Publicado el 27/4/2022 en Consultas ciclistas
